Na co uważać w czasie największych upałów? Chroń zdrowie!
Kluczowe wnioski (TL;DR) Pij dużo wody i jedz owoce bogate w nawodnienie, by uniknąć odwodnienia – nawet przed poczuciem pragnienia. Unikaj słońca w godzinach 10-17, noś przewiewne ubrania i używaj kremów z filtrem przeciw oparzeniom i udarowi. Schładzaj […]